Mindful Walking er et guidet pusterum i naturen.

To timer, hvor du træder ud af hverdagen – for at kunne træde ind i den igen med mere ro, klarhed og små, konkrete værktøjer, du kan tage med hjem.

Vi går forår og sommer i møde sammen i et roligt tempo. Måske har vinteren føltes lang. Måske er energien lav, søvnen urolig eller tankerne mange. Måske har du bare brug for et kærligt rum med tid til dig selv.

Uanset dit udgangspunkt er du velkommen.

Vi øver os i at gå i stilhed, trække vejret og bruge vores sanser. På den rolige vandring veksler vi mellem stilhed, enkle øvelser og samtaler to og to. Der vil også være tid til at skrive dine indsigter ned undervejs.

Indholdet varierer fra gang til gang, men vi afslutter altid samlet, hvor der er mulighed for at dele de indsigter, du tager med dig hjem.

Du er velkommen præcis, som du er.

Om din guide

Vandringerne guides af mig, Maibrit Lykke. Jeg bruger naturen som et aktivt redskab i mit arbejde med udvikling, fordi jeg ved, hvor stor forskel det gør, når kroppen og tankerne får lov at følges ad. Små bevidste skridt skaber klarhed – og klarhed skaber retning.

Datoer

Onsdage kl. 18.30–20.30 15/4 · 22/4 · 29/4 · 6/5 · 13/5 · 20/5 · 27/5 · 3/6

Søndage kl. 9.00–11.00 19/4 · 26/4 · 3/5 · 10/5 · 17/5 · 7/6

Praktisk

Vi går ca. 6 km i et roligt tempo med ophold undervejs. Medbring siddepude, pen og notesbog – og evt. te eller kaffe.

Onsdage kl. 18.30–20.30 Vi mødes på parkeringspladsen ved Silkeborg Vesterskov Mindesten (1,6 km fra KunstCentret Silkeborg Bad mod Gjessø).

Søndage kl. 9.00–11.00 Vi mødes på parkeringspladsen ved KunstCentret Silkeborg Bad.

Pris: 200 kr. pr. gang. Betales via MobilePay 21 67 14 18.

Din tilmelding er gældende, når betalingen er modtaget. Pladsen refunderes ikke ved sygdom, men kan gives videre ved besked.